Pains · Tout le pays
Ftayer · au fenouil
Ftayer : des ingrédients, des gestes et une version maison à partager. Cette déclinaison est une proposition maison, sans attribution traditionnelle.
Recette rédigée, validation culinaire à réaliser
Les gestes d’Omek Sanafa
Variante maison proposée par Omek Sanafa : Concasser légèrement le fenouil et l’ajouter à la pâte ; remplacer la dose de base si déjà présente.
Mélanger la farine, la semoule si prévue, la levure et le sel. Ajouter environ 380 ml d’eau tiède pour 500 g de farine ; pour ftayer, adapter à l’absorption de la semoule.
Pétrir jusqu’à ce que la pâte soit souple et collante, couvrir et laisser lever 60 à 90 minutes jusqu’à ce qu’elle double.
Prévoir environ 1 litre d’huile neutre de friture. Avec les mains huilées, former des anneaux pour bambalouni ou des disques étirés pour les autres.
Frire à 170 °C par petites quantités environ 2 à 3 minutes par face, jusqu’à cuisson du centre. Égoutter sur une grille.
Chaque maison a sa façon.
Ce guide de cuisine maison propose des gestes généraux, avec des variantes selon le plat. Les durées sont indicatives, hors trempage ou refroidissement éventuel. Vérifiez toujours la cuisson des aliments et ajustez les liquides.
Allergènes et démarche éditoriale
Repères indicatifs : Gluten (selon produits). Cette liste ne garantit pas l’absence d’autres allergènes.
Fiche rédigée pour ce projet, à relire et à tester en cuisine avant publication éditoriale. Les sources culturelles documentent les familles de plats, pas ces dosages ni les variantes maison.
Consulter les sources et la démarche